今年の漢字
早いものでもう年末です。今年の漢字は「戦」が選ばれましたが、個人的には本当にめまぐるしくいろんな出来事があった年だったので「動」、というところでしょうか。嬉しいこともあったけど、悲しい出来事もあり悲喜こもごもでした。
ただただ、それを眺めて「横に置いておく」を意識しながら過ごした1年だったように思います。出来事は「動」でしたが、そう思うと自分自身は「静」でありたい、と思う1年だったのかもしれません。なるべく一喜一憂することなくありのまま受け止め、動じない自分でありたい、とは思っていますが。これがなかなか難しい。
頭の中が疲れて眠れない日も多かったのですが、寝る前のマインドフルネス＋リサーフのMbさんの勧めで飲み始めた「ヤクルト1000」のおかげでだいぶ睡眠が安定しました（睡眠とヤクルトの関係はかなりプラシーボもあると自分では思っていますが、「それはそれ」でよしとしています）。お通じもよくなって一石二鳥です。腸が「動いた～! 」これも「動」の一つかな？
ACTのプログラムで行った「Life Time Value」のカードソーティングを私もしてみました。今の自分の大事にしたい価値観をカードの中から選びます。今回は「真の友情が築けること」が気になりました。
具体的に行動に落とし込むにはどうしたらいいかとあれこれ考えましたが、まずは長年の幼馴染に連絡を取ってみました。その結果、2人の共通の友人も加えた3人で温泉旅行をすることになり、友情も心も身体も温まりました。
「真の友情を築く」というのはなかなか意味深いものがありますが、会いたいときに会いたい人に会えるということは幸せなことなのだな、としみじみ感じています。
コロナ禍は相変わらず続いていますが、自分も相手も「動ける」うちに、今できること、したいことをできる範囲で行動に移していくことも大事だな、と改めて思いました。
皆様は今年1年を振り返るとどんな漢字が浮かびますか？
来年も幸多き年でありますよう、心からお祈り申し上げます。
O.M
