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皆様初めまして。私はこの投稿にあたり人生で初めてブログを書きました。全くノウハウが分からずとても緊張しながら書いたのですが、ぜひお付き合い頂きますと幸いです。

私は夏になる前の気温が過ごしやすくて最も好きなのですが、近頃はすでに夏日続きですね。年々丁度過ごしやすい時期が少なくなり、急に真夏日がやってくるように思います。着ようと楽しみにしていたシャツが、気づけば着るには暑くなり、着るタイミングが難しいです。すぐに夏が来て、シャツを着ることなく半袖を着ているのが目に見えます。温度の変化に伴い、体温調節がなかなか難しい時季だと思いますので、皆様もお体に気をつけてお過ごしください。
ちなみに私は、塩分タブレットを気が向いた時に食べています。熱中症予防にもなるし、何より甘じょっぱくて美味しいです。自分の中の指標で、このタブレットが甘く感じる時は「塩分足りてないんだろうなー」と気づき、もう一枚タブレットを食べたり、お水をこまめに飲んだりします。「なんかしんどい」と気づいた時の対処が前より少し上手くなりました。自分の身体のSOSを受け取りながら、体調を整えて過ごせるといいですよね。

さて、私は今ハマっている事があります。それは、マインドフルネスです。今までマインドフルネスの存在は知っていましたが、なかなか億劫で取り組めていませんでした。リサーフでマインドフルネスをするようになり、してみると「なんかいい」という感覚が得られました。なんやかんや忙しい毎日。意識して時間を確保しないと中々まとまった時間が取れないと思います。そんな中、このような時間を自分のために作ってあげる事はなんだか贅沢な感じがして充実感を得られています。リフレッシュにもなるので、皆様もふと気が向いた時にマインドフルネスを取り入れられてはいかがでしょうか。
そろそろ紫陽花が咲く季節ですね。皆様は何色の紫陽花がお好きですか。

H. S.