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ヨガのプログラムがありました。

静かに深い呼吸をしながら、ヨガへの準備を行います。

徐々に身体を動かしながら、ポーズを深めていきます。

講師の先生にご指導いただきながら取り組むと、あっという間に時間が過ぎます。

終了後には、身体が軽くなりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｎ．Ｙ