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ゆるすぃっち

  隔週月曜日、午前のプログラムにしております。

 

  小鳥のさえずりがきこえるBGM、木漏れ日のようにひかりがはいる雰囲気で参加しました。

 

  講師のおだやかな声を聴きながら、自分の手でていねいに身体をほぐしていきました。

 きもちよくて、目がトロ~ンとなりかけました。

 

  たまたま読んでいた本に、いつもしている動きをすることで、リラックス効果や深い呼吸で

 新陳代謝を促し、内蔵の働きを活性化させ、血糖値を下げる効果が期待できると書いてあり

 ました。 いつもと同じ動きをしながら、ふと思い出しました。 

 H/H    

 

 

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