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看護師のセルフチェック  これからのスケジュール

看護師のセルフチェックプログラムのスケジュールの詳細の追記です。

1回  2月12日・・・眠るということは…。(不眠を維持する三つの特徴)をしました。

次回からは

2回  2月24日・・・よりよい睡眠について(睡眠調整法)

3回  3月12日・・・過剰な努力をしないために(筋弛緩法)

4回  3月24日・・・睡眠スケジュール法を使って・・・。(みんなで考えてみよう)  です。

 

堅苦しくなく、皆さんの体験や思っている事などを話していただきながらの

プログラムにしたいと考えています。

                                AT

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