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皆様

いかがお過ごしでしょうか。H.S.です。

今回で4回目の投稿を迎えました。

 

今年の9, 10月は気温が30度近い日が多くあり、半そでの服がなかなかしまえませんでしたね。ところが、11月になって急に冷え込むようになったのでようやく秋の訪れを感じています。

この秋は何だが夏の疲れを引きずっている気がしていました。同じように思われていた方はいらっしゃいませんか？

振り返ると、気温差に身体がついていかなかったのかなと思います。暗くなるのも速くなり、少し虚しさもあります。

そこで、「リフレッシュしたい…！」と思い、リフレッシュ方法を模索した時のお話をしようと思います。

 

10月は様々なリフレッシュ方法を調べては試していました。今思うと、リフレッシュを求めて奮闘しすぎていたようにも思います。

ネットや雑誌には、運動、音楽、芸術…など、一度は聞いたことがあるものが勧められていました。

しかし、運動はする気にならず、好きな音楽を聴いても盛り上がらない。芸術に浸ろうと、塗り絵をしてみましたが、「早く完成させたい…！」と気疲れしてしまうことがありました。

 

このように、リフレッシュしたくてもなかなか出来なかった経験、皆様もありませんか？

映画鑑賞がお好きな方でも、作品を見るのに意外とエネルギーがいると気づかれる方もいらっしゃるでしょうし、散歩や運動をしようにも家から出る気力が湧かない時もあると思います。

自分が思いつくリフレッシュ方法が通用しない時って、焦りますよね。

 

私の場合、いつもの方法ではなく、意外なことから元気をもらいました。

それは、“美味しく即席ラーメンをつくること”です。

TV？で専門家が紹介していたので、Webの記事を見ながら試してみました。

沸騰したお湯で調理する、丼ぶりを先に温めておく、スープを溶かす時は火を消す…。

一つ一つポイントを確認しながらラーメンを作りました。食べてみると、麺がプリプリの食感になっていました。いつもと同じラーメンでも、なぜかより美味しく感じて、夢中で食べました。

食べ終わった後、一息つくとさっきまでの時間が楽しかったことに気づきました。

ちょっとしたことだけれど、心が満たされて、リフレッシュできた気がしました。

 

自分を癒す方法は、もしかしたら一般的な物でなく、小さなことなのかもしれませんね。

皆様も良い感覚が得られたリフレッシュ体験があれば、ぜひ私に教えて下さい。癒しを共有しましょう。

 

これから寒さが深まっていきますね。今年も京都の冬は寒くなりそうですが、皆様どうぞご自愛ください。

 

H.S.