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本日はzoom de ストレスマネジメントを行いました。

終わりが見えにくい今、ストレスに対処するためにいろいろな方法をお伝えしていきたいと思います。

今回は、「動作法」や「呼吸のマインドフルネス」などを参加者の皆さんと行いました。