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私の場合は、自分の性格や考え方のクセと向き合うための手段としてACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）を学ぶためにデイケアリサーフに参加させていただきました。 午前中散歩前の座禅やヨガ、ACTの講義と相まって私には大変有意義な学びとなりました。 お陰様で復帰後も自分自信と対話ができるので無理することなくありのままの自分でいられております。 本当にありがとうございました。